เมื่อแม่ พูดคำว่า “อย่า” ...

เมื่อแม่ พูดคำว่า “อย่า”
ปฎิกิริยารีแอ็คชั่นของสีหน้าลูกจะประมาณนี้ ดิชั้นล่ะ… ไมเกรนจะขึ้นให้ได้ ไม้แขวนเสื้อในมือก็สั่น แต่เลี้ยงลูกเชิงบวกสมัยนี้ ต้องตึงสติ ห้ามรุนแรง โนโนไม่ได้นะตัวเธอ
ได้แต่คิดขำๆก็พอ
…
เดี๋ยว อย่า หยุด มักจะเป็นคำแรกๆที่หลุดออกจากปากแม่เวลาเห็นลูกทำอะไรซักอย่างที่ขัดใจแม่ หรือแม่คิดว่ามันกำลังอันตรายมากกับเค้า ด้วยความห่วงลูก
ซึ่งก็เป็นปกติมนุษย์แม่ ที่จะกังวลทุกๆอย่าง
..
แต่คำพวกนี้ มักถูกกระตุ้นโดยสถานการณ์
แล้วทางออกคือ คำพูดเชิงบวก ต้องมาพร้อมสีหน้าและน้ำเสียงที่น่าฟัง น่าเชื่อถือ ถ้าแนวบ่นๆงึมงัมมักจะไม่ได้ผล
.
เช่น ห้ามวิ่ง!! อย่าวิ่ง เปลี่ยนเป็น > เดินช้าหน่อยลูก
ถ้าไม่ให้เล่นแบบนี้ ไม่พูดว่าอย่า > อันนั้นดีกว่าไหม หรือ ถ้าเล่นแบบนี้น่าจะสนุก
ห้ามเสียงดัง > พูดเบาๆลูก
คำพูดเชิงบวกนี้จะคล้อยตามได้ง่ายกว่า เกิดสงครามน้อยกว่า ราบรื่นกว่าปะทะ

▫️▫️▫️▫️▫️
สาระมีตรงนี้ใครไม่ว่างข้ามได้ ใครว่างอยากให้อ่าน
ที่มาของยิ่งห้ามเหมือนยิ่งยุ คือ .. ลองคิดตามนะคะ เค้ามีทฤษฎี “ช้างสีชมพู”
.
ให้ตั้งใจอ่านประโยคต่อไปนี้ ….
พร้อมกับจินตนาการตามไปด้วย
.
“มีทุ่งหญ้าแห่งหนึ่ง มีแสงแดดอ่อนๆ ต้นหญ้าสีเขียวไปทั่ว มีนกที่บนต้นไม้ 3 ตัว มองไปอีกทางขวาผมเห็นช้างตัวหนึ่ง มันไม่ใช่ช้างสีชมพู…ห้ามคิดถึงช้างสีชมพู…อย่าคิดถึงช้างสีชมพู…ไม่ให้คิดถึงช้างสีชมพู”….
เป็นไงบ้าง …??? ช้างสีชมพู มาเต็มเลย5555 บ้าจริงๆ
พอห้าม แต่พูดถึง ยิ่งห้ามยิ่งคิด
😝😛

💬💬อธิบายหน่อยมีเหตุผลนะ :
เพราะสมองไม่สามารถสร้างภาพปฎิเสธได้ในทันที สมองจึงสร้างภาพสิ่งนั้นขึ้นมาก่อนจึงค่อยปฎิเสธภาพนั้นในภายหลัง จากบทความ Why Thought Suppression is Counter-Productive โดย Dr Jeremy D. นักจิตวิทยาได้เขียนทฤษฎีในเรื่องของ Thought Suppression ของ Wegner, Schneider, Carter, & White (1987) ที่มีการทดลองห้ามคิดถึงช้างสีชมพู และหมีขาว

หนังสือ Powerful thinking on purpose อธิบายว่าในขณะที่จิตใต้สำนึกทำงานร่วมด้วย ภาพที่เห็นและจินตนาการในภาพแรกที่แว๊บและนึกถึงคือสิ่งที่จิตใต้สำนึกรับสารข้อมูลเหล่านั้นโดยปราศจากข้อสงสัย และจิตใต้สำนึกไม่สามารถเข้าใจคำว่า “ไม่” “อย่า” “ห้าม” ได้เช่นเดียวกันกับที่เราบอกลูกว่า “อย่าวิ่ง อย่าซน” สมองจะรับรู้คำว่า”วิ่ง”ขึ้นมาก่อน เด็กๆจึงวิ่งในทันที
🔔🔔
สรุปก่อนกริ้วลูก ก่อนพูดกับลูก ให้คิดถึงช้างสีชมพู
ไม่ใช่สิให้คิดถึงกระบวนการคิดที่อธิบายในวันนี้
แล้วปรับใช้คำพูดเชิงบวกให้มากขึ้น ข่มอารมณ์ให้ได้ (บอกตัวเองอยู่เนี่ย)55555
เช่นเดียวกัน ไม่เฉพาะกับลูก กับตัวเราเองด้วย
ถ้าเรา คิดบอกตัวเองว่าฉันทำไม่ได้ๆ … เราก็จะทำไม่ได้จริงๆ แต่กลับกัน ถ้าใส่ความเชื่อมั่นลงไป บอกเราทำได้ๆ ชีวิตเรานอกจากจะมีความสุขจากสิ่งที่คิดแล้ว เราจะทำมันได้จริงๆเพราะใจมันได้!!!