เมนูของว่าง เพื่อการปรู๊ดปร๊าดจู๊ดจ๊าดด คล่องๆ ปราบเด็กไม่ยอม 💩

เมนูของว่าง เพื่อการปรู๊ดปร๊าดจู๊ดจ๊าดด คล่องๆ ปราบเด็กไม่ยอม 💩
ช่วยให้โล่งสบายท้อง
ด้วยลูกพรุน และ อะโวคาโด้ไทย หวาน มัน อมเปรี้ยว

อะโวคาโด้ผลสุกนุ่ม บดละเอียด ไม่ต้องผ่านความร้อน เราใช้อโวคาโด้ไทยก็อร่อยดีค่ะแต่ความมัน จะไม่เท่าพวกของต่างประเทศแต่ก็ใช้ได้เลยนะคะ

ลูกพรุนอบแห้ง ซันสวีทกระป๋องเหลืองหวานน้อยไม่มีเม็ด
ต้มกับน้ำสะอาดให้นุ่มเปื่อยประมาณ 10 นาที อัตราส่วนอายใช้ลูกพรุน 1 ส่วน น้ำสะอาด 2 ส่วนค่ะ

แล้วเราเอาสองอย่างมาผสมกันทีหลัง ถ้าไม่ชอบรสจัดมากก็ใส่อะโวคาโด้ปริมาณมากกว่าพรุนแล้วลองชิมเองได้เลยค่ะ
เมนูนี้ทานเย็นๆ หรือจะฟรีสเก็บไว้ทานเย็น หรือเข้าเวฟอุ่นๆก็พร้อมเสริฟได้เหมือนกันเลยค่ะ

อายทำติดบ้านไว้ป้อนเป็นของว่างให้น้องปริมาณตามในรูปก็ทานได้ 5 มื้อเลยค่ตั้งแต่พี่ชายถึงน้องสาวก็มีไว้ช่วยระบายได้ดีมาก
พอเริ่มอาหารเสริมก็ต้องมีบาง เก็บอึอั้นไว้ สองสามวัน ด้วยการปรับตัวกับอาหารการย่อย นอกจากเราเริ่มอาหารเสริมให้ลูกแล้ว เด็กนมแม่ก็จะเริ่มจิบน้ำสะอาดได้เลยเพื่อช่วยให้อึได้ง่ายนะคะ สำหรับน้องพินดาก็จะ อึทุกวัน หรือบางวันเต็มที่ 2-3วันก็จะอึค่ะ เราเลือกอาหารเพื่อช่วยในการขับถ่าย ไฟเบอร์ เป็นหลัก จิบน้ำ ให้ความสำคัญกับการกินก่อน ไม่เคยต้องสวนก้นลูกเพื่อใ้ห้อึเลยค่ะ

ผลไม้ที่ช่วยขับถ่ายยังมีอีกหลายตัวเลยนะคะจะเลือกทานผลไม้สดๆก่อนก็เป็นตัวเลือกที่ดีค่ะ เช่น มะม่วงสุก มะละกอ แก้วมังกร ถ้าไม่ไหวค่อยมาจัดลูกพรุนกัน

#Rockyjourney #Pindamenu