“เข้านอนหลับเอง แบบไม่ต้องอุ้มกล่อม”

—————————

บทเรียน … มีลูกสองคน คนแรกอุ้มกล่อมกันจนข้อมืออักเสบ รู้สึกว่าไม่เอาดีกว่าแก้ตัวใหม่ดีกว่า….

พอลูกคนที่สองน้องพินดาปรับเรื่องนี้ใหม่ อายุน้องประมาณ 7-8 เดือนก็เริ่มฝึกนอนเอง แบบนอนด้วยกันกับลูก ตบก้น นอนกอดกันแล้วก็หลับ

—————————

แนวที่เราคิดว่าสำคัญกับการเข้านอนของลูกคือ….

#ควรจัดสภาพแวดล้อมให้น่านอนเงียบสงบ

(กรณีมีพี่น้องให้น้องคนเล็กหลับก่อนแล้วพี่ตามมานอนได้จะง่าย แต่ด้วยความที่เราเลี้ยงพี่น้องรวมกันเค้าสามารถทนเสียงของกันและกันได้ค่ะ ถ้าปล่อยร่วมทุกข์ร่วมสุขอยู่ด้วยกันแบบไม่แยกห้องกันมาตั้งแต่เกิด)

#สอนลูกด้วยแสงคือการปิดไฟ มืดชวนหาว ถ้าไม่หาวเดี๋ยวก็หาวอยู่ดี

#ความอบอุ่น ความสบาย ชุดนอน ผ้าอ้อมโล่งไม่ตุง

#เข้านอนตรงเวลา ทำให้ชิน

#ไม่หลับก็นอนเล่นเดี๋ยวหลับเอง

#ที่นอนต้องปลอดภัยไม่ตกเตียง ไม่มีอันตรายขอบมุมแข็ง

#ไม่หลับคาเต้าหรือขวด นอนหลังแปรงฟันแล้ว วิธีนี้จะลดการตื่นการดึกหรือถ้าตื่นมาแล้วน้องจะสามารถนอนหลับต่อเองได้ ด้วยไม่มีภาพจำของเต้าหรือขวดที่ทำให้เค้าเคลิ้มหลับไป สาเหตุที่ตื่นมาแล้วร้องไห้เพราะติดสิ่งนั้นๆแล้วนอนต่อเองยาก

#ง่วงมากก็หลับเร็ว ไม่ง่วงก็จะกลิ้งๆแบบนี้ไม่ต้องเปิดไฟ หรือชวนคุยมากมาย ไม่เกิน 45 นาทีจะป๊อกหลับจนได้ ให้รู้ว่าถึงเวลาทำแบบนี้แล้วเราจะนอน

#นอนไปพร้อมลูก ตบก้น กอดกันเบาๆ หลังจากเล่านิทานเป็นสัญญาณเข้านอน จะนอนเป็นตัวอย่างบ้างก็ได้นะคะบ้านนี้ก็เคลิ้มบ่อยๆ

พินดา #เลิกขวดเลิกมื้อดึกก่อนขวบ ชีวิตแม่ดีมากค่ะ ตื่นบ้างแต่ถือว่าน้อย เจอกันอีกทีตี 5 เลย

สำหรับลูก ทฤษฎีมีไว้ให้รู้จริง ปฎิบัติมากหน่อย เข้าใจลูกเยอะๆนะคะ

เรียนรู้กันไปปรับใช้ให้เข้ากับเรา ช่วงเล็กๆจะสอนอะไรตอนนี้ง่ายน้า

#การฝึกลูกนอนเองเป็นอีกวิธีที่เริ่ด อยากบอกต่อแม่ๆค้า

เขียนโดย หม่าม้าอาย

ตัดต่อ ปะป๊าจักร