อยากมีนมข้นต้องทำยังไง?? รู้สึกจี๊ดตอนปั๊มนมคืออะไร?

นมแม่สำหรับมื้อกลางวัน มื้อละ 5 oz สำหรับพินดา 11 เดือน ดื่มนม3ขวด วันนี้อายต้องออกไปทำงานจะปั๊มเตรียมนมไว้ให้ พินดากินข้าว2มื้อ
-มื้อเช้า 8:00 น.
-☀️อาหารว่างกลางวัน 13:00น.
-มื้อเย็น 17:30 น.
กินนมหลังมื้ออาหารประมาณ1-2ชั่วโมง
ก่อนนอน กินนม 8-9oz แล้วหลับยาวตื่นมากินอีกรอบ ตี5
รวม24ชม. กินนม 28-30oz/Day
—————————————————
ว่าจะเขียนสั้นๆ..แต่ไหนๆก็มาล่ะ ไปค่ะ เขียนต่อมีประโยชน์กับใครซักคนก็ชื่นใจละ
…
⚪️น้ำนมข้นๆ สีสวยๆคือน้ำนมส่วนหลังที่ได้หลังจากการปั๊มไปแล้วประมาณ5-10นาที ค้างเต้านานนมใสจะเยอะหน่อย อยากให้นมข้นกินดี มีสุขเข้าไว้ ปั๊มให้หมดเต้าเดี๋ยวข้นเอง
นมใสๆ นมข้น มีประโยชน์ทั้งนั้น ตอนนี้อายไม่ได้แยกส่วนหน้าส่วนหลังแล้วเพราะน้องน้ำหนักดีสมบูรณ์รับนมตามปกติค่ะ (มีช่วงแรกเกิดทำน้ำหนักจะเน้นนมส่วนไขมันข้นๆนี่แหละค่ะช่วงเพิ่มน้ำหนักลูก)
..
อยากมีนมข้นต้องทำยังไง??
ปั๊มให้เกลี้ยงเคลียร์ให้หมดจนเต้านิ่มไม่มีก้อนทุกครั้งนะคะ ถ้าเต้านิ่ม นมข้นๆได้แน่นอน ถ้ายังแข็งๆอยู่แสดงว่ายังไม่หมด ถ้าค้างนานให้ลูกดูดจะดีโล่งเต้าเร็ว ถ้าลูกไม่ดูดประคบร้อนช่วยได้เอาข้าวสารทำลูกประคบเวฟ1นาที อุ่นๆมานวดรอบๆเต้าจะปั๊มได้ง่ายขึ้น กระตุ้นจี๊ดให้เป็นเพราะนมแม่เวลาปั๊มจะไหลเป็นช่วง
..
รู้สึกจี๊ดตอนปั๊มนมคืออะไร?
เหมือนเวลาลูกร้องไห้แล้วเรารู้สึกนมจะตึงๆนมไหลซึมนั่นแหละแบบนั้นเลยเป็นความรู้สึกของแม่ที่พิเศษมาก จี๊ดแล้วนมไหล กระตุ้นจี๊ดแล้วนมจะพุ่งแรงพร้อมให้ลูกกินแค่ลูกร้องไห้ร่างกายก็สั่งงาน หรือแค่ลูกมาดูดเข้าเต้ากระตุ้นก็จี๊ดตามเลย
วิธีกระตุ้นจี๊ดของอายคือ : ทำมือขยุ่มนิ้วมือทั้ง5นิ้วเข้าหากัน เบาๆเหมือนลูบเฉพาะผิวขนอ่อนๆแต่พอรู้สึก ทำที่รอบๆเต้าเบาๆย้ำว่าเบาๆๆๆๆ เบาเหมือนลูบแค่ขนอ่อนๆไม่ใช่ผิวหนัง…😆 จี๊ดดีเชียวแหละ แต่ละคนอาจไม่เหมือนกันนะ #ฉันอธิบายเต็มที่แล้ว😂😂

😆✋🏻สำคัญที่สุดสำหรับอาย คือการบีบมือทุกครั้งหลังปั๊มนม การกระตุ้นจี๊ด ฝึกหัดให้คล่อง เมื่อก่อนอายก็ไม่ถนัดทำบ่อยๆจะชิน จะได้น้ำนมส่วนบีบมือเพิ่มอย่างน้อยๆ1-2oz เลยค่ะส่วนบีบมือนมก็ข้นสุดๆๆ
..
อาหารการกิน: กินทุกอย่างที่มีประโยชน์ และเราอยากกิน ขอให้สะอาดปลอดภัย ไม่มีแอลกอฮอล์ก็พอ ไม่เคยงดอาหาร กินปริมาณพอดี ไม่มากเกิน กินพอหายยาก ดื่มน้ำบ่อยปริมาณมากหน่อย สังเกตุง่ายๆวันไหนดื่มน้ำเยอะนมเยอะ ชานมก็กินแต่พอกรุบกริบนานๆที อาทิตย์ละ1-2ครั้ง
อาหารบำรุงน้ำนม ฟักทองนึ่งคือของโปรด ส่วนเครื่องดื่มบำรุงน้ำนมก็ตามภาพเลยค่ะ ท้องนี้ไม่ค่อยชอบขิง ชอบอินทผาลัม หัวปลีพวกนี้ วนสลับกินเมื่อไหร่รู้สึกเหนื่อยๆ นมช่วงไหนลดก็จะอัดวันละ2-3ขวด ทานสมุนไพรเสริมบ้างเป็นครั้งคราวช่วงที่เหนื่อยๆ 😊
..
นอนให้ได้เท่าที่ความสามารถจะทำได้ :
อายเองก็นอนน้อย แต่เห็นการเปลี่ยนแปลงของตัวเองคือวันไหนนอนพอ นมเยอะเห็นๆ นอนน้อยนมน้อย พยายามดูนะคะรอบไหนพ่อช่วยได้บ้างเราก็จะได้ชาร์จแบตตัวเอง
ถ้านมน้อยปุ๊ป วันนั้นทำ power pumping ทันเลย1รอบ

#นมแม่ถ้าเข้าใจไม่มีอะไรต้องเครียด
สบายใจให้ได้มาก การเป็นแม่สถานการณ์อาจทำให้เราขี้กังวลเดี๋ยวเราจะลงตัวและเข้าใจอะไรๆมากขึ้น
#ให้เวลาตัวเองทำความเข้าใจกับนมแม่

เราเชื่อว่า มีแม่ๆอีกหลายคนที่ประสบความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เคยเครียดกันมาก่อนทั้งนั้น แต่พวกเรารู้แล้วว่าเครียดไม่มีอะไรดีเลย พอปล่อยให้มันสบาย ยอมรับ+ตั้งใจ+ไม่ถอดใจและรู้ลิมิตตัวเอง เดี๋ยวจะค่อยๆลงตัวไปตามธรรมชาติค่ะ สู้😆❤️
#นมแม่ #Rockyjourney #MylilgirlPinda

@mommybooster