สูตรเพิ่มน้ำนมอีกอย่าง น้ำฟักทอง + โรยผงเคล 💚🐻

สูตรเพิ่มน้ำนมอีกอย่าง น้ำฟักทอง + โรยผงเคล 💚🐻
แม่ให้นม ต้องการแคลเซียมเพิ่มนะคะไม่งั้นคุณแม่อาจจะขาดแคลเซียมได้ในระยะยาว เพราะน้ำนมเราจะมีแคลเซียมที่ร่างกายดึงไปใส่ในนมแม่ คุณหมอเล่าให้ฟังง่ายๆว่า ดึงไปใส่ในนมก็คือดึงจากร่างกายแม่ แม่มีน้อยก็ดึงไปตามกลไกยังไงน้ำนมแม่ก็มีแคลเซียมอยู่ดี
ฉะนั้นแม่ต้องทานทดแทนด้วย (แบบว่าตัวแม่ขาดได้ นมแม่ขาดไม่ได้)
และที่สำคัญปั๊มนมแค่พอลูกกิน ไม่ต้องเหลือทิ้งเยอะๆเพราะในนั้นร่ายกายเราผลิตแคลเซียมทั้งนั้นเลยค่ะ
.
(ตรงนี้ยังไม่ใครทำงานวิจัยมารองรับว่ามันหายไปมากน้อยแค่ไหนมีผลถึงเรื่องกระดูกในระยะยาวมากไหม แต่เราว่าเดินสายกลางเป็นสิ่งที่ดีนะไม่เยอะเกินไป) ไม่จำเป็นต้องหักโหมแล้วเครียด หรือปั้มเยอะแล้วทิ้ง ไม่ได้หลับได้นอนเอาเวลาไปนอนดีกว่า นอกจากจะได้ให้นมลูกเองแล้ว ก็เก็บไว้สุขภาพแข็งแรงมีแรงอยู่ดูลูกโตด้วยนะตัวเธออ 55+
.
ส่วนตัวอายนอกจากทานแคลเซียมแบบเม็ดเสริมในทุกวันแล้ว วันละ 1 เม็ด600mg.
ผงเคลก็ให้แคลเซียมที่สูงเหมือนกันค่ะช่วยทดแทนแคลเซียมที่อยู่ในนมแม่ตอนให้นม ต้องดูแลตัวเองด้วยน้า บำรุงเสริมสลับไปได้

เคลคือ ผักใบเขียวที่มีวิตามิน A,C,K แคลเซียมสูง ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่เลยค่ะ อายผสมใส่โจ๊กให้ลูกทานบ่อย ของตัวเองก็เน้นไปโรยแบบนี้เลย ไม่เหม็นทานง่าย
ขวดเล็กพกง่าย จาก Happy Bear

ฟักทองมีวิตามิน A ,B, C ฟอสฟอรัส และเบต้าแคโรทีนช่วยบำรุงน้ำนมแม่แล้ว ก็ยังช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวพรรณสดใส ทานอุ่นๆแบบนี้อยู่ท้อง ลดหิวหลังปั๊มนมรอบดึกได้ อายให้คุณแม่ทำทิ้งไว้ให้เลยค่ะแล้วอุ่นกินเอา

แหล่งแคลเซียมนอกจากนมวัว : ผักสีเขียวเข้ม บล็อคโคลี่ คะน้า งา ปลาป่น เลือกทานได้เลยค่ะ

ปล. ผ่าฟันคุดครบ24ชม. ทานได้ปกติเลยค่ะ แฮปปี้มาก
แม่ให้นมผ่าฟันคุดได้นะ เดี๋ยวรอรีวิวได้เลย