🍞🍳อาหารเช้าขนมปังไข่และท็อปปิ้ง สำหรับเด็ก1ปี+ ลูกชอบกินขนมปัง วันนึงจะต้องขอสัก1มื้อ จริงๆก็เป็นตัวเลือกที่ง่ายสำหรับแม่เหมือนกันนะ
เราสามารถเลือกเมนูให้ครบ5หมู่ได้ไม่จำเป็นต้องข้าวตลอด เส้นทุกที เนื้อสัตว์ชิ้นๆ แม้แต่โปรตีนเราก็ให้ลูกทานสลับในรูปแบบต่างๆได้เช่นถั่ว / ธาตุเหล็ก>ตับ เป็นต้นค่ะ

วัตถุดิบตามรูป
1. ไข่ไก่ 1 ฟอง
2. ขนมปัง ตอนนี้ชอบกินขนมปังฝรังเศสของ Saint Etoile มีขายตามเซ็นทรัล เค้าไม่ใส่สารกันบูด และนุ่มชวนทาน
3. แครอท (ตามชอบ)
4. เนยจืด 1 ช้อนชา
5. ถั่วแมคคาเดเมียบด ของดอยตุง ไม่มีน้ำตาล ไม่ใส่วัตถุกันเสีย รสมันหอมอร่อยร็อคกี้ชอบทาน ราคาประมาณ 170 บาท (คร่าวๆ) ซื้อตามร้านกรูเม่ต์ หรือร้านโกลเด้นเพลส
6.ตับบดบายแนน ผสมผักโขม ปกติให้กินตับบดธรรมดาจะหาซื้อง่ายตามกรูเมต์ ราคากล่องละ 120 บาท รสอร่อยหากใครไม่ชอบกินตับอันนี้อาจทำให้เปลี่ยนความคิดได้ เนื้อเนียน นุ่มละมุน ทานง่าย (ชอบกินทั้งบ้าน)ไอเท็มติดตู้เย็น
รสตับไก่ เนย ครีม พริกไทย
ผักโขมผสมตับไก่บด มีเนย ครีม พริกไทย ไข่ หัวหอมใหญ่ ประมาณนี้ ไม่มีวัตถุกันเสีย ถ้าหาไม่ได้อายจะอายสั่งซื้อให้เค้าส่ง>>
Tub Bod by Nan

วิธีทำตามนี้
1.ตอกไข่ ตีให้เข้ากัน
2. ใส่ขนมปังลงไป คลุกกับไข่กลับด้านให้ทั่วแผ่น ทิ้งไว้สักครู่ให้ชุ่มๆ
4. ตั้งกระทะ ลงเนยจืด ไฟอ่อนๆ เนยละลายลงขนมปังที่ชุบไข่ลงได้เลย ไฟกลาง ดูให้สุกแล้วกลับด้านให้เหลืองสวย
5.แครอท หั่นบางจี่กระทะให้สุกนุ่ม
6.ทาท็อปปิ้ง
___________________________
วัตถุดิบทุกชนิดอายหาซื้อจากซุปเปอร์มาร์เก็ต/ร้านสุขภาพทั่วไป
สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามสิ่งที่มีอยู่นะคะ ทำแบบสบายๆดูเป็นไอเดียใครมีอะไรสะดวกแบบไหนก็ทำตามความเหมาะสม

#ก่อน1ขวบกินรสธรรมชาติไม่ปรุงรส
#ใช้วิจารณญาณในการเลือกอาหารสำหรับลูกแพ้อะไรควรหลีกเลี่ยง

#Rockyjourney 📮Line : @Rockyjourney
https://line.me/R/ti/p/%40rockyjourney
📱 IG : Rockyjourneyth
กด Subscribe ใน Youtube “Rocky Journey” ที่ลิ้งนี้ 🎞https://goo.gl/JDXtSG รับชมคลิปย้อนหลังได้เลย

Facebook Comment
Menu