Routine ปลูกฝังวินัย การสร้างกิจวัตรประจำวัน

อย่างตอนนี้1-2ขวบก็เป็นแบบง่ายๆ
– กินเป็นเวลา ถึงเวลากินก็กินข้าวถ้าไม่กินก็ไม่รอเลื่อนไป พอหิวมื้อถัดไปจะตั้งใจกิน ถ้ารอก็ต้องขยับกันไปเรื่อยๆ ช่วยให้ลูกมีระบบย่อยที่ดี รู้เวลากิน ให้พ่อแม่อย่างเราสบายขึ้นไม่ต้องมาทำๆเก็บไม่เป็นเวลา
– เข้านอนเป็นเวลา ให้เข้านอนตามเวลาถึงเวลาก็ง่วงนอน ห่างจากเวลานอนกลางวัน 6 ชั่วโมง จะง่วงและหลับสบายเด็กๆควรนอนหลับให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8-10 ชั่วโมง เพื่อให้ต่อมใต้สมองได้ผลิตโกรว์ทฮอร์โมนออกมาอย่างเพียงพอ
– ตื่นเป็นเวลา ถ้านอนตรงเวลาก็ตื่นเวลาเดิมๆ เป็นเรื่องปกติที่เราจะคาดเดาเวลาได้
– กิจวัตรส่วนตัว แปรงฟัน ล้างหน้า ล้างมือ เดินเล่นออกกำลังกาย
– มีเวลาเล่นกับลูกมากๆ เล่นคือการเรียนรู้ที่ดีที่สุด
– หากิจกรรมทำร่วมกันค่อยๆสร้างตามความสนใจ เพิ่มเติมเช่น ทำอาหาร ไหว้พระ เล่นดนตรี เล่นกีฬากับลูก

วันนี้ขอยกตัวอย่างไหว้พระ
ร็อคตื่นนอน เค้าจะไปไหว้พระที่ห้องพระกับคุณยายและอาม่าทุกเช้าเลยคะ ทำทุกวัน แต่ไม่บังคับเค้านะ
ตื่นมาก็ตามนิสัยเด็กอยากจะเดินอยากจะออกนอกห้อง ก็จะพาไปห้องพระ เห็นยายกับอาม่าไหว้พระเค้าก็นั่งดู ก้มกราบตาม ยกมือไหว้ แค่นี้สำหรับเด็กขวบกว่าๆ แต่การกระทำสามารถแสดงออกได้ถึงการเรียนรู้เลียนแบบ ความสนใจและการมีสมาธิของลูกได้เป็นอย่างดี เดินเล่นตามภาษาเด็ก

ตอนนี้หน้าที่ที่ร็อครู้คือ:
ตื่นมารู้ว่าจะได้ดื่มนม แล้วไปล้างหน้า เดินไปไหว้พระก่อน แล้วก็มาอาบน้ำ แปรงฟัน เตรียมลงไปออฟฟิศ ลงไปเล่น รอกินข้าว กินเสร็จก็จะเล่น แล้วรอนอนกลางวัน เป็นต้นคะ ทำทุกวันสม่ำเสมอ

อาจไม่ใช่เรื่องง่ายที่เราจะปลูกฝังวินัยในทันทีต้องค่อยๆสร้างกับลูกแต่ก็ไม่ยาก สอนเค้าตั้งแต่เล็กๆ ให้รู้จักซึ่งสอนวินัยใกล้ตัว กิน นอน เล่น ที่ไม่ยากให้ก่อน
ใ้ช้คำพูดกับลูกดีดี ระวังอารมณ์ตัวเราเอง สร้างบรรยากาศที่ดีในครอบครัว
ไม่ตึง ไม่หย่อน ปรับยืดหยุ่นได้

” ไปอาบน้ำกันลูก” กับ “ไปอาบน้ำเดี๋ยวนี้”
ความหมายเหมือนกัน แต่ความรู้สึกต่างกันนะ
เข้าใจแล้วเนอะ เรายังอยากได้ยินคำพูดดีดีจากคนอื่นเลย นึกถึงลูกด้วยน้าขุ่นแม่ ใจร่มๆ อย่าให้การฝึกกลายเป็นการสอนที่โหดน่ากลัว เชื่อว่าถ้าทุกคนอ่านจบจะพอเข้าใจบางอย่างนะ❤️

#Rockyjourney
❤️หม่าม้าอาย