by Papa Jakkkk | Apr 8, 2020 | Rocky Review, Rocky Tips & Trick
รู้ไหมคะ?? ว่าแม่ท้องนั้นจำเป็นต้องบำรุงร่างกายตั้งแต่รู้ตัวว่าท้องเนิ่นๆ🤰 เพราะร่างกายจำเป็นต้องได้รับสารอาหารหลากหลายชนิดเพื่อใช้บำรุงทั้งคุณแม่และคุณลูก ตัวอายเองก็บำรุงตั้งแต่รู้ตัวว่าท้องได้ 28 วันแรกเช่นกันค่ะ...
by Papa Jakkkk | Apr 6, 2020 | Rocky Tips & Trick
วิธีลดรอบปั๊มนม แพลนให้ดีไม่มีเจ็บ (update 2020 ) #อยากลดรอบปั๊มนมเชิญค่ะ > เป็นวิธีที่เราใช้จริงแล้วได้ผล ไม่ทรมาน เลยอยากแชร์ไว้ วิธีทำค่อยเป็นค่อยไป ใช้เวลาแล้วหยุดไปเองได้สบายๆ ถ้าลองอ่านแล้วชอบ ก็ลองปรับใช้ให้เหมาะกับตัวเองนะคะ เราอาจจะไม่เหมือนกัน100%...
by Papa Jakkkk | Apr 1, 2020 | Rocky Tips & Trick
“จงนอนหลับให้พอ” นอนหลับ เกี่ยวอะไรกับนมแม่?? … ถ้าไม่ได้นอน…จะเป็นดั่งเช่นจอยในเช้านี้ นกกาโบยบินแล้วแต่ทางเรายังตาโบ๋..🙄สู้แสงไม่ไหว … การอดนอน ส่งผลกระทบต่อร่างกายทุกส่วน นอกจากจะทำให้เรารู้สึก ง่วงเบลอ งง ล่องลอยในอวกาศ คิดช้า...
by Papa Jakkkk | Mar 30, 2020 | Rocky Tips & Trick
อัพเดทเจ้อายุ 4-5 เดือน (น้องพินดา)เมทัล ทุกคนเรียกน้องเมทัลด้วยน้ะ55555 สองเดือนนี้ไม่ต่างกันมากขอรวบยอด 1️⃣อาหาร : นมแม่ล้วน รอบกลางวัน ทุกๆ 3 ชั่วโมง ครั้ง 4-5ออนซ์ เริ่มห่วงเล่น กินนมน้อยลง บางรอบกิน1ออนซ์.แล้วก็มาอีกทีตามใจฉันมากขึ้น อายปั๊มนม ราว 30-40 oz/day...
