เมนูฟักทองผักไข่ ใส่ผงเคล 

วิธีทำ ฟักทองหั่นสดแล้วเติมน้ำครอบฝาก็ได้นะคะ สุกเหมือนกัน คอยดูจิ้มๆให้นิ่มทั่วชิ้น แต่พอดีที่เอาไปนึ่งฟักทองพร้อมผักอื่นๆที่กินที่บ้าน รอบนี้อายเลยนึ่งฟักทองก่อนให้พอสุกแล้วลงไปผัดใช้เวลาไม่นานจ้า

ผงเคลปกติถ้าใส่เยอะอายว่ามันขมๆนะ เลยเรียกว่าแอบใส่นิดๆหน่อยแต่ใช้ได้เลยค่ะลูกทานได้สบาย
เคลแคลเซียมสูงมากพอๆกับนม วิตามินKช่วยเรื่องกระดูก มีธาตุเหล็กสูงปรี๊ดด
ใครกินผักสดได้ก็ให้เลยค่ะ แต่อันนี้เรียกว่าออปชั่นเสริม
เมนูนี้ทานด้วยกันได้ทั้งครอบครัวค่ะ

#Rockyjourney #Rockymenuนะ