เมนูทอดมันม่วงกุ้ง สูตรธัญพืช มื้อกลางวันอร่อย ที่ได้ครบ 5 หมู่ กรอบๆ แถมยังเก็บไว้ทานได้อีกด้วย
🥔มันม่วงสีสวยๆทำให้น่ากินเพียงอย่างเดียว แต่ให้ประโยชน์เยอะวิตามินซีสูง มีสารแอนโทไซแอนยานิน
🌽 รวมถึงข้าวโพดหวานรสอร่อยที่ให้ไฟเบอร์สูง
🐷+🦐 เราใช้หมูสับติดมันกับกุ้งผสมกับจะได้เนื้อของทอดมันที่นุ่มลิ้นชวนทานไม่กระด้างด้วยไข่ไก่
ทอดด้วยหม้อไร้น้ำมันบอกเลยทานกันได้ทั้งครอบครัวแบบฟินๆเลยค่ะ
ส่วนผสม วิธีทำคลิ๊กรูปถัดไป >>>
วันนี้มาทำจากเมนูจากเครื่องปั่นนึ่งที่แม่ๆหลายคนมีไว้ใช้สมัยลูกเล็ก
แต่จริงๆเราใช้ให้คุ้มได้ไม่ใช่เพียงแค่ช่วงเริ่มอาหารเสริมนะคะ อายถึงบอกแม่ๆทุกคนเสมอ อยู่ที่เราเลือกสร้างสรรค์อาหารแนวไหน ถ้าซื้อมาแล้วเราสามารถใช้ประโยชน์ได้เรื่อยๆจนคุ้มเลยค่ะ จะทำอะไรบ้างอยู่ที่เราล้วนๆ
-
ส่วนผสมตามชอบ ใครแพ้แป้งปั่นข้าวโอ๊ตใส่ได้นะคะ
-
ข้าวโพด มันม่วง ควินัว นึ่งสุก แล้วปั่นให้เข้ากันได้เลย
-
ล้างโถปั่น หมูสับติดมัน กุ้งแกะเปลือก ไข่ไก่ แป้ง ปรุงรสด้วย สามเกลอ ปั่นให้เข้ากันเนื้อเนียนๆได้เลย
-
มันม่วงข้าวโพดควินัวที่นึ่งสุกปั่นแล้ว มาผสมกับ หมูสับกุ้งที่เราปั่นไว้ ปั้นเป็นก้อน แช่เย็นแล้วนำมาชุปแป้ง เกล็ดขนมปังได้เลย
-
ส่วนผสมที่ทำไว้แล้ว เราสามารถเก็บเข้าช่องฟรีส ใส่ถ้วยแบ่งไว้ทอดมื้อถัดไปได้เลยนะคะ ถ้วยแบ่งฟรีสของ TommeeTippee ปลอดภัย แช่ฟรีสได้ก้นถ้วยเป็นซิลิโคน แกะออกมาได้ง่ายค่ะ
