เมนูกินพร้อมลูก เมนู 1.6ปี+ ข้าวกล้องผัดไข่เบสิคสุดๆ

โตแล้วเริ่มกินอะไรได้หลากหลาย หลายๆมื้อจะทานพร้อมกันกับครอบครัวแล้ว อาหารเช้าทำง่ายคือข้าวผัดไข่ ของลูกกินเท่านี้
ของแม่เพิ่มด้วยน้ำพริกอร่อยๆ แซ่บซู๊ดปาก!!! กินพร้อมกันได้แม่ไม่เหนื่อย แฮปปี้นะ

ส่วนผสม
1.ข้าวกล้องหุงสุก
2. เนื้อปลาแซลม่อน
3. ไข่ไก่ 1ฟอง
4. กระเทียมสับ 1กลีบ
5. ซอสปรุงรสดอกมะพร้าว/ซีอิ๋วขาว ซอสปรุงรส
6. เกลือ พริกไทย น้ำตาลเล็กน้อย
7.น้ำมันรำข้าว
8.แครอท
8.เบค่อนทอด

วิธีทำ
1. ตั้งกระทะ น้ำมันเล็กน้อย ลงกระเทียมสับ ไข่ไก่เซ็ทตัวตามด้วยแครอทหั่นเต๋า ปลาแซลม่อนสดปลาสุกแล้ว ลงข้าวพอประมาณ ปรุงรสให้พอได้รสชาติ เสริฟพร้อมโรยเบค่อนนิดหน่อย ให้ร็อคอายใส่ ครึ่งช้อนโต๊ะ

2.เบค่อน **อาหารแปรรูปไม่ทานบ่อย** นานๆที
ทอดกรอบ ไม่ต้องใช้น้ำมัน ลงกระทะแล้วน้ำมันจะออกมาเอง โรยหน้าจะใส่หรือไม่ใส่ตามใจชอบ เลือกใช้ของ BangkokHam อ่านดูจากฉลากว่าไม่ใส่ผงชูรส ไม่มีส่วนประกอบของถั่วเหลือง

เคล็ดไม่ลับ
– ใช้ข้าวเย็นที่หุงไว้แล้วมาผัดจะทำให้ข้าวอร่อยไม่เละ
– ซอสปรุงดอกมะพร้าวใช้ทำอาหารไทยๆอร่อยดีคะ ไม่มีชูรส วัตถุกันเสีย หวานเล็กน้อย ทำให้รสไม่จืดชืด มาจากธรรมชาติ
___________________________
วัตถุดิบทุกชนิดอายหาซื้อจากซุปเปอร์มาร์เก็ต/ร้านสุขภาพทั่วไป
สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามสิ่งที่มีอยู่นะคะ ทำแบบสบายๆดูเป็นไอเดียใครมีอะไรสะดวกแบบไหนก็ทำตามความเหมาะสม

💡👉🏻อย่าลืมกด “See First” เพื่อเห็นอัพเดทเมนูกิจกรรมและบทความก่อนใคร

#ใช้วิจารณญาณในการเลือกอาหารสำหรับลูกแพ้อะไรควรหลีกเลี่ยง

#Rockyjourney 📮Line : @Rockyjourney
https://line.me/R/ti/p/%40rockyjourney
📱 IG : Rockyjourneyth
กด Subscribe ใน Youtube “Rocky Journey” ที่ลิ้งนี้ 🎞 https://goo.gl/JDXtSG รับชมคลิปย้อนหลังได้เลย

Facebook Comment
Menu