มื้อเช้าก่อนไปเรียน ตื่นสายไม่พูดเยอะ…ง่วงนอน

มื้อเช้าก่อนไปเรียน ตื่นสายไม่พูดเยอะ…ง่วงนอน
ต้องทำแป๊ปเดียวเสร็จ🚌🚌

ไข่เจียวไก่มะเขือเทศ กับโจ๊กข้าวกล้อง
คล่องคอ ทานง่าย อร่อย^^

ควรจะต้องเขียนสูตรไหมเนี่ย…เอาๆเขียนหน่อยเดี๋ยวแค็ปชั่นสั้นไปไม่สมกับการเขียนยาวมาตลอด

🥚ไข่ไก่สด1ฟอง
🐓ไก่บด 1 ช้อนโต๊ะ (ใช้ไก่เบญจาเพราะนุ่ม ร็อคชอบกินแบบนุ่มไม่สาก ชอบมากเดี๋ยวนี้เป็นขาประจำ)
🍅มะเขือเทศ หั่น
น้ำมันรำข้าวสำหรับทอด
ซอสปรุงรสนิดหน่อย
แฟลกซ์บด โรยหน้าโจ๊ก Organic Garden
โจ๊กข้าวกล้องแฮปปี้แบร์ ใส่น้ำร้อน คนๆทานได้เลยนุ่มทานง่าย Happy Bear
ส่วนผักชี ก็โรยหน้าจ๊ะลูกไม่กิน 555555

น้ำส้มคั้น 5ลูก แช่เบคกิ้งทิ้งไว้ ล้างหลายๆน้ำ
ฝ่อไป2ลูกเสียใจแต่ไม่แคร์😷

ทำง่าย กินง่าย กลืนง่าย ไปโรงเรียนลูก
ปะป๊าไปส่งเพราะหม่าม้ายังไม่ได้อาบน้ำเลย

เมนูก่อนไปโรงเรียนก็มาาาา🚌
#Rockyjourney #Rockymenu