นักเก็ตบอลควินัว อาหารกลางวันร็อคกี้
สูตรนี้ทำทานหลายรอบเป็นของอร่อยเจ้าร็อค แต่รอบนี้เราไม่อบแต่ใช้นึ่งแล้วจี่กับกระทะแทนก็ได้กลิ่นหอมชวนกิน ปล.แม่ขี้เกียดเปิดเตาอบ นั่นเอง
เมนู 11เดือน+
ส่วนผสมหลัก
1. ควินัว 4 ช้อนโต้ะ
2. หมูสันในสับ 1 ขีด
3. หมูสันนอกสับ ½ ขีด (หรือจะใช้หมูสับก็ได้นะแต่เนื้อมันอาจจะไม่นุ่มเท่าสันในสันนอก)
4. หอมหัวใหญ่สับละเอียด 1 ช้อนโต้ะ
5. แครอทหั่นเต๋าชิ้นเล็ก 3 ช้อนโต้ะ
6. เกลือผสมไอโอดีน สูตรโซเดี่ยมต่ำ ½ ช้อนชา
7. พริกไทยดำเล็กน้อยให้กลิ่นหอม
วิธีทำ
1. ต้มควินัว ในน้ำเดือด 20 นาทีจนสุกพองแล้วเทน้ำออก
2. หมูสันในและสันนอกสับละเอียด ใส่เกลือผสมไอโดดีน แครอท และหอมหัวใหญ่ ค้นให้เข้ากันเติมควินัวที่ต้มแล้วผสมลงไป
3. ปั้นให้เป็นก้อนกลมๆ หรือรูปทรงตามใจชอบ นำไปนึ่งสุก 15 นาที เพื่อให้เวลาอบเนื้อจะอยู่ทรงไม่แตกเป็นก้อนและมีรสชาดนุ่มไม่กระด้าง
4. หลังจากนึ่งเสร็จ วางลงจี่กับกระทะให้พอหอมก็เสร็จเรียบร้อย
อ่านให้ครบถ้วนเพื่อประโยชน์ของเบบี้น้อย
– ก่อนทานอาหารชนิดใหม่เช่น ผักผลไม้/เนื้อสัตว์/ธัญพืช/ผลิตภัณฑ์นมวัว ประเภทใหม่ ที่ไม่เคยทาน จะ ต้องทดสอบการแพ้อาหารก่อน ใส่อาหารใหม่เพียงอย่างเดียว สามารถผสมของเก่าที่ทดสอบแล้วผ่านไม่แพ้ผสมลงไปด้วยได้
– ปรับเมนู ใช้วิจารณญาณเลือกให้เหมาะสมกับน้องแต่ละคน เลือกให้เหมาะสมกับลูกเรานะคะ
เมนูอาหารเบบี๋ได้ที่ —> #babyrockymenu
FB :Rocky Journey
BabyRocky Menu #babymenu #jakkeyerocky #1yearold#breastfeeding #food #menufortoday #menuforbreastfeeding#menuforkids #kidsmenu #babyboy #rockyjourney #firstsolidfood#fruit
#babypuree #healthybabyfood #veggies #foodlover #cooking
#อาหารเสริมเด็ก #อาหารเด็ก #เมนูลูกรัก
